14 дней до школы — 19 августа 2026 г. в 05:43:48.413

14 дней до школы до 1 сентября осталось ровно две недели — и это отличный момент, чтобы мягко подготовить ребёнка к новому ритму жизни. Пора плавно перестроить режим. Не пытайтесь сделать это за один день — организм должен адаптироваться постепенно. Сдвигайте время отхода ко сну и подъёма на 15–20 минут раньше каждые пару дней. За 1,5–2 часа до сна убирайте гаджеты: синий свет экранов мешает выработке мелатонина. ✅ Проведите «пробный запуск»: поставьте будильник на школьное время, попробуйте встать, позавтракать, собраться и выйти из дома. Так вы сразу заметите «узкие места» — например, что рюкзак не собран или завтрак занимает слишком много времени. ✅Поддерживайте эмоционально. Ваша вера в ребёнка и спокойная поддержка — самый важный фактор успешного перехода. 📌Подписывайтесь на мой канал в МАХ