Занятие скандинавской ходьбой в клубе «Скороход» — 29 мая 2026 г. в 06:40:02.509
Занятие скандинавской ходьбой в клубе «Скороход» 28.05.2026 г.в социально-реабилитационном отделении МБУ "Анжеро-Судженский КЦСОН" прошло очередное занятие скандинавской ходьбой в клубе «Скороход». Тема физических упражнений в пожилом возрасте становится все более актуальной. В отличие от обычного спорта у скандинавской ходьбы есть оздоровительный уровень, который практически не имеет никаких ограничений по возрасту и здоровью. Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей многогранна: - Доступность (не требуется специфических навыков). - На тренировках по скандинавской ходьбе в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании. - Благоприятно влияет на мозговое кровообращение. - Улучшается общее психологическое состояние – нормализуется сон и эмоциональное состояние. - Мышцы ног и суставы разгружаются за счет использования палок. - Социальный фактор – общение и приобретение новых знакомств.