#БезопасностьНаВоде — 9 июля 2026 г. в 02:00:03.192
#БезопасностьНаВоде Соблюдайте правила безопасности на воде! В жару главная опасность — резкий перепад температур, поэтому никогда не прыгайте в воду с разбегу, заходите медленно, давая сосудам адаптироваться, и обязательно смачивайте грудь и шею. На солнце у воды риск перегрева удваивается — носите головной убор, прячьтесь в тень каждые 20–30 минут и пейте обычную воду без газа, а не сладкое или алкоголь, которые обезвоживают организм. Плавайте короткими отрезками по 10–15 минут с перерывами на берегу: в тёплой воде усталость наступает незаметно, но внезапно, и можно не доплыть до берега. Надувные матрасы и круги используйте только у самого берега, где достаёте ногами дна, — даже слабый ветер мгновенно уносит их на глубину, а если вы задремлете, легко соскользнуть в воду. И главное: дети в жару у воды должны быть на расстоянии вытянутой руки от взрослого даже на мелководье, а перед купанием дайте ребёнку остыть в тени 10–15 минут после активных игр. Помните: в жару вода не враг, а друг, если относиться к ней с уважением и без лихачества.