МД

МБУ ДО г. Астрахани «Спортивная школа № 4 им. А.Г. Ткачева»

Школы и вузы · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📱 «Телефон — главный враг для спортсмена» — в этом наш тренер не сомневается ни на сек...

📱 «Телефон — главный враг для спортсмена» — в этом наш тренер не сомневается ни на секунду. И знаете, глядя на работу ребят на тренировке, начинаешь понимать, почему он так говорит. 💪На ковре или в ринге нет места отвлечённости. Один взгляд в экран — и ты уже не здесь: не чувствуешь темп, теряешь концентрацию, пропускаешь важную деталь в технике. А ведь именно из этих деталей и складывается результат. ⚠️Тренер всегда подчёркивает: прогресс прячется в мелочах — в том, как ты держишь корпус, как распределяешь вес, как синхронизируешь движение и дыхание. И любое отвлечение крадёт секунды настоящей работы. 💯Но наш тренер говорит об этом не только про зал. Он убеждён, что привычка к потере фокуса легко перетекает и в обычную жизнь. Пять минут «просто глянуть», три минуты бездумного скроллинга — и день незаметно рассыпается на короткие вспышки внимания. ☹️Нам кажется, что мы успеваем всё, а на деле просто бесконечно переключаемся между задачами, не доводя ни одну до конца. Причём возвращение в рабочий ритм после отвлечения стоит дорого: чтобы снова поймать нужный фокус, уходит в 3–4 раза больше времени, чем на тот самый «быстрый взгляд» в экран. 🤔Тренер часто повторяет: «Концентрация — это тоже мышца. Если её не тренировать, она слабеет». Телефон, если пользоваться им на автомате, эту мышцу расслабляет. А спорт как раз учит её включать: замечать, где теряется баланс, как меняется дыхание, где прячется ошибка. И этот навык фокуса потом помогает не только в зале, но и в учёбе, и в работе, и даже в простых разговорах — быть здесь и сейчас, а не «наполовину» с собеседником, краем глаза следя за уведомлениями. 🔥Поэтому мы начинаем с малого: на тренировке — никаких телефонов. А вне зала можно попробовать хотя бы первые 30 минут после пробуждения и последние 30 перед сном обходиться без телефона. 👏Скорее записывайся к нам в школу! Наши тренеры учат не только приемам, но и прививают полезные и нужные привычки. ❗️Первая тренировка — бесплатно. 📞Запись по телефонам: +7 (851) 256-15-66 +7(917)093-15-93 (тренер по кикбоксингу - Игорь Борисович)