☀️ Внимание, спортсмены! Сильная жара — 21 августа 2026 г. в 14:01:51.817
☀️ Внимание, спортсмены! Сильная жара 22–23 августа в Краснодарском крае ожидается сильная жара — температура воздуха может достигать +37 °C. В такую погоду тренировки требуют особой осторожности. 🏃♀️ 💧 Пейте достаточно воды и не допускайте обезвоживания. 🧢 Используйте головной убор во время занятий на улице. ⏰ По возможности выбирайте для тренировок утреннее или вечернее время. ☀️ Избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. ❤️ Следите за своим самочувствием и при появлении слабости, головокружения, тошноты или сильной головной боли прекращайте нагрузку и сообщите тренеру или взрослому. Помните: в жару главное — не рекорд, а безопасность! Берегите себя и тренируйтесь разумно. 💪 #СШОлимпиец #Безопасность #СпортНормаЖизни #Жара #КраснодарскийКрай