Можно ли подросткам кофе? ☕️ — 18 августа 2026 г. в 11:20:35.861
Можно ли подросткам кофе? ☕️ Кофе давно стал привычным напитком для старшеклассников: помогает проснуться, сконцентрироваться и даже создаёт ощущение «взрослости». Но есть нюансы👇🏻 Кофеин стимулирует нервную систему. У подростков это может проявляться не только бодростью, но и тревожностью, раздражительностью, головными болями, учащённым сердцебиением и проблемами со сном ☕️ Для подростков обычно рекомендуют не более 100 мг кофеина в день - это примерно одна небольшая чашка кофе. Но кофеин есть не только в кофе: он содержится также в чае, коле и особенно энергетиках ❗️Если ребёнок стал хуже спать, чаще жалуется на головную боль или раздражительность - стоит обратить внимание не только на нагрузку, но и на количество кофеина в рационе А если сомневаетесь, подходит ли кофе вашему ребёнку, педиатр поможет разобраться: оценит самочувствие, измерит давление и даст индивидуальные рекомендации. Записаться на прием можно онлайн на нашем сайте или по телефону: +7(343)235-15-55. 📲Мы в соцсетях: ТГ ВК ОК