21 июля - День нездоровой пищи (День вредной еды). — 21 июля 2026 г. в 07:20:00.141
21 июля - День нездоровой пищи (День вредной еды). Идея Дня нездоровой пищи — на один день отказаться от строгих диет и правил питания, чтобы без чувства вины позволить себе любимые, но неполезные блюда: фастфуд, сладости, снеки. Термином «нездоровая пища» микробиолог Майкл Джекобсон обозначил продукты с высокой калорийностью, но крайне низкой питательной ценностью — то есть содержащие много сахара, соли, неполезных жиров и вредных добавок при минимуме витаминов и минералов. В 2008 году учёные доказали, что такая еда воздействует на мозг подобно наркотикам, вызывая пищевую зависимость. Что считается нездоровой пищей? Фастфуд: бургеры, хот-доги, картофель фри, наггетсы. Сладости: пончики, мороженое, сладкая вата. Снеки: чипсы, солёные орешки, попкорн. Газированные напитки с большим количеством добавленного сахара или искусственных подсластителей. Пакетированные соки, лишённые клетчатки, что приводит к быстрому наступлению чувства сытости и недооценке количества сахара. Колбасы, копчёности, мясные консервы с консервантами. Лапша и пюре быстрого приготовления. Разовое употребление такой еды раз в год не нанесёт непоправимого ущерба организму. Однако регулярное замещение полноценного рациона нездоровой пищей ведёт к серьёзным проблемам: ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям. День нездоровой пищи — это скорее ироничный и развлекательный повод вспомнить о вреде нездоровой пищи и сделать осознанный выбор в пользу полезного питания!