☀️ ЖАРА УБИВАЕТ: КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ПЕРЕГРЕВА
☀️ ЖАРА УБИВАЕТ: КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ПЕРЕГРЕВА Сейчас по всей России стоит аномальная жара. Во Франции от жары ежегодно умирает 5400 человек — и это в стране с развитой медициной. У нас статистика хуже. Давайте разберёмся, как защитить себя и близких. 🌡️ Перегрев vs тепловой удар ПЕРЕГРЕВ: • слабость, головная боль, головокружение • влажная кожа • тошнота, рвота ТЕПЛОВОЙ УДАР (срочно в скорую!): • красная, горячая, СУХАЯ кожа • нарушение сознания, обморок, судороги 👥 Кто в группе риска: дети, пожилые, беременные, люди с хроническими заболеваниями, те кто принимает диуретики или антидепрессанты ✅ Правила выживания в жару: 1️⃣ Пейте ВОДУ до появления жажды. Кофе и алкоголь — нет, они обезвоживают 2️⃣ Светлая свободная одежда из натуральных тканей 3️⃣ SPF 15+ и солнцезащитные очки 4️⃣ С 11:00 до 16:00 — только в тени или помещении 5️⃣ Проветривайте квартиру ночью, закрывайте окна днём 🚨 При первых признаках: → в прохладное место → прохладный душ или влажные полотенца → питьё → скорая, если не лучшеет 💬 Как переносите жару вы? Есть свои лайфхаки? Пишите в комментариях! #жара #перегрев #тепловойудар #здоровье #лето #советыврача #профилактика #медицина ───────────────── ✅ Подпишись на наш медицинский канал в МАКС: max.ru/channel_med