Пробиотики всем и каждому? Отличный маркетинг. Доказательства — где-то рядом 🤥💊
Пробиотики всем и каждому? Отличный маркетинг. Доказательства — где-то рядом 🤥💊 Провокация с порога: вы пьёте пробиотики «для кишечника». Просто так. Потому что «полезно». Поздравляю, вы платите деньги за капсулы, эффективность которых доказана примерно нигде. Американская гастроэнтерологическая ассоциация (AGA) проанализировала исследования и пришла к выводу: доказательств недостаточно для рекомендации пробиотиков при большинстве проблем с пищеварением . «Пробиотики — одна из величайших маркетинговых схем, потому что вы не знаете, работают ли они. Вы просто надеетесь», — говорит директор Института исследований микробиома Cedars-Sinai . Где пробиотики реально работают. Их три, и они узкие: 1. Профилактика антибиотик-ассоциированной диареи (ААД). Но не у всех. Метаанализы показывают снижение риска ААД на 51% . Работают конкретные штаммы: Lactobacillus rhamnosus GG и Saccharomyces boulardii. Причём у людей старше 65 лет эффекта нет . 2. Профилактика некротизирующего энтероколита у недоношенных детей с низкой массой тела при рождении. 3. Лечение поучита — осложнения после операции на кишечнике. Всё. Остальное — творчество маркетологов. Где пробиотики бесполезны. AGA не рекомендует их при СРК, болезни Крона, язвенном колите и для лечения Clastridium difficile — доказательств недостаточно. У здоровых людей метаанализ показал: пробиотики не меняют разнообразие микробиоты кишечника. Вы кладёте каплю красителя в океан. А теперь неприятное. Есть данные, что пробиотики могут замедлять восстановление собственной микробиоты после антибиотиков, занимая место «родных» бактерий. И да, они могут вызывать инфекции. Задокументированы случаи бактериемии, фунгемии и сепсиса, вызванных лактобактериями и сахаромицетами из пробиотиков. Чаще всего — у иммунокомпрометированных пациентов, онкологических больных, людей с центральными катетерами . Что делать? Хотите поддержать кишечник — ешьте клетчатку (пребиотики), а не капсулы с бактериями. Если врач назначил пробиотик после антибиотиков — уточните штамм и дозу. Если нет — не покупайте «на всякий случай». 👇 Подписывайтесь на «Медицину без халата» — тут мы едим бактерии, а не верим в них слепо. 🩺🧫
Канал в каталоге Максиметера
190 подписчиков · Здоровье