🧠 Как витамины влияют на нервную систему — 22 мая 2026 г. в 13:20:12.522
🧠 Как витамины влияют на нервную систему О том, какую роль витамины играют в работе нервной системы: доцент кафедры неврологии ИНОПР Пироговского Университета Карине Бадалян специально для Медицина РФ @medportal_rfed Витамины помогают передавать сигналы между нервными клетками, поддерживают защитные оболочки нервов, участвуют в энергетическом обмене и защите тканей от окислительного стресса. ↖️ Какие симптомы могут говорить о дефиците? Среди возможных проявлений: ▪️онемение и покалывание в конечностях; ▪️мышечная слабость; ▪️нарушение чувствительности; ▪️шаткость походки; ▪️снижение памяти и концентрации; ▪️судороги; ▪️повышенная утомляемость. ↖️ Какие витамины особенно важны? Наиболее известен дефицит витамина B12. Он может приводить к нарушениям чувствительности, слабости, ухудшению памяти и поражению периферических нервов. Недостаток витамина B1 связан с полинейропатией и нарушениями работы мозга, особенно у людей с алкогольной зависимостью. Дефицит витамина B6 также может вызывать поражение периферических нервов и судороги. Недостаток фолиевой кислоты (B9) иногда сопровождается астенией и когнитивными нарушениями. ↖️ Какую роль играют витамины D и E? Дефицит витамина D может сопровождаться мышечной слабостью, хронической усталостью и болевыми синдромами. Недостаток витамина E встречается реже, но способен приводить к нарушению координации и поражению нервной ткани. ↖️ Почему опасен бесконтрольный приём? Высокие дозы некоторых витаминов сами могут вызывать неврологические нарушения. Избыток витамина B6 иногда приводит к онемению и нарушениям координации. Передозировка витамина D может сопровождаться слабостью, сонливостью и спутанностью сознания. Особую осторожность требуют жирорастворимые витамины A, D, E и K, поскольку они способны накапливаться в организме. ↖️ Когда нужны витамины? В современной неврологии витамины рассматриваются не как универсальное средство «для нервов», а как часть терапии при подтверждённом дефиците или определённых заболеваниях. При появлении неврологических симптомов важно пройти диагностику и не заниматься самостоятельным приёмом витаминных препаратов.