🤰 Какие витамины нужны для беременных — 9 августа 2026 г. в 09:24:01.261
🤰 Какие витамины нужны для беременных Во время беременности будущим мамам важно следить за питанием: от него зависит развитие ребёнка и самочувствие женщины. Об этом напомнили специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области. В рационе беременных должны быть: ▪️кальций − для костной ткани и нервной системы; ▪️холин − для развития нервной системы плода; ▪️омега−3 − для мозга и зрения ребёнка; ▪️фолиевая кислота − для снижения риска дефектов нервной трубки; ▪️йод − для развития мозга и нервной системы; ▪️железо − для профилактики анемии; ▪️калий − для водного баланса и давления; ▪️витамины группы В, С и D − для обмена веществ, иммунитета и кроветворения; ▪️цинк − для формирования костной ткани и мозга ребёнка. Витаминные комплексы беременным стоит принимать по рекомендации врача.