В сети завирусилось видео с американцем из Портленда, чья шея буквально согнута под нее... — 1 июня 2026 г. в 20:25:04.578
В сети завирусилось видео с американцем из Портленда, чья шея буквально согнута под неестественным углом из-за многолетней привычки смотреть в экран телефона. Выглядит пугающе, но это реальные последствия синдрома, который врачи уже окрестили "компьютерной шеей". Голова человека весит около 5 кг. Когда мы смотрим в телефон, нагрузка на шею растёт катастрофически: при наклоне 60 градусов — 27 кг. Часами, каждый день. Мышцы перенапряжены, кровоток нарушается, диски изнашиваются. Симптомы: хроническая боль в шее и плечах, скованность, головные боли от основания черепа, мурашки и онемение в руках. Игнорировать — получить остеохондроз, протрузии и грыжи. Что делать? Поднимите телефон на уровень глаз. Организуйте рабочее место — монитор на уровне глаз, спина с опорой. Каждые 45 минут — вставайте, ходите, разминайте шею. Качайте мышцы спины. Если боль уже есть — не занимайтесь самолечением, идите к неврологу или мануальному терапевту. «Компьютерная шея» — это болезнь образа жизни. Лечится только изменением привычек. Не игнорируйте сигналы тела. Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ