⭐️⭐️⭐️⭐️Глава Минздрава Михаил Мурашко на ВЭФ назвал три главных вызова здоровью россия...
⭐️⭐️⭐️⭐️Глава Минздрава Михаил Мурашко на ВЭФ назвал три главных вызова здоровью россиян: избыток сахара, нездоровое питание и алкоголь. Сахар — потребляем в четыре раза больше нормы. ВОЗ рекомендует 25–50 г добавленного сахара в день, но он скрыт в соусах, йогуртах, хлебе и соках. Можно не есть конфеты, а двойную норму получить из обычного рациона. Итог — ожирение, диабет, болезни сердца. Нездоровое питание — глобальный парадокс: 645 млн человек голодают, а 2,7 млрд не имеют доступа к здоровому рациону. Переедание сахара и ультра-обработанных продуктов соседствует с дефицитом базовых веществ. Оба пути ведут к хроническим болезням. Алкоголь — мощный триггер рака. От 3 до 5% случаев онкологии связаны со спиртным. Это канцероген 1-й группы, как табак и асбест. Риск рака полости рта, гортани, пищевода, печени, кишечника и груди. Что делать? Сократить добавленный сахар — читать этикетки. Питаться разнообразно: овощи, фрукты, цельнозерновые, белок. Отказаться от алкоголя или свести к минимуму — безопасной дозы нет. Три вызова взаимосвязаны. Они создают фон хронических заболеваний и укорачивают жизнь. Минздрав продолжает политику снижения сахара и алкоголя, но выбор остаётся за человеком. Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ