❓Какие признаки в поведении обращают на себя внимание при "улыбающейся" депрессии?
❓Какие признаки в поведении обращают на себя внимание при "улыбающейся" депрессии? Врач-психиатр Игорь Петрович Панасенков рассказал о возможных симптомах. 1️⃣ Разрыв между внешним и внутренним. «На людях» собран, успешен, общителен. Наедине с собой - апатия, чувство бессмысленности, интенсивная самокритика. 2️⃣ Ангедония. То, что раньше приносило радость (хобби, общение), становится безразличным или обременительным. Деятельность ради «галочки». 3️⃣ Перфекционизм и гиперответственность как способ держаться, которые ведут к выгоранию. 4️⃣ Чувство тяжести, особенно по утрам, и улучшение состояния к вечеру. 5️⃣ Соматические маски: нарушения сна (ранние пробуждения), потеря аппетита, постоянная усталость, мышечное напряжение. Лечение - научный подход, здесь нет места для советов типа «возьми себя в руки». 1️⃣ Психотерапия - основа. Особенно эффективны: ✅ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для работы с автоматическими негативными мыслями и поведенческой активации. ✅ Терапия принятия и ответственности (ACT) для развития психологической гибкости. ✅ Психодинамическая терапия для исследования внутренних конфликтов. 2️⃣ Фармакотерапия. Современные антидепрессанты (назначенные и контролируемые только врачом-психиатром) могут помочь восстановить нейрохимический баланс, дать ресурс для терапии. 3️⃣ Режим и саморегуляция. Не как «лечение», а как необходимая поддержка: регуляция сна, питания, деликатное введение физической активности. «Улыбающаяся» депрессия - не слабость, а форма адаптации, которая перестала быть здоровой. Признать её - мужество и шаг к выздоровлению. Запись на прием: 📞 8 (953)335-09-03 Или самостоятельно на нашем сайте: clck.ru/3RVKyJ Наш сайт: www.lagomed.ru ВК: https://vk.ru/medical_psychotherapist Telegram: t.me/lagomed_klg Ваше внутреннее состояние заслуживает того же внимания, что и внешние успехи. 🌱