🌐29 сентября - Всемирный день сердца
🌐29 сентября - Всемирный день сердца ⚡ В 2026 году к празднику присоединились уже более 100 стран, потому что тема касается буквально каждого: к сожалению, сердечно‑сосудистые заболевания - главная причина смертности в мире. Что реально снижает риски? 🔸 Отказ от употребления психоактивных веществ - один из самых сильных шагов для здоровья сосудов. 🔸 Сбалансированное питание - меньше соли, сахара и трансжиров, больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников белка. 🔸 Регулярная активность - хотя бы 30 минут быстрой ходьбы в день. 💔 Тема кампании 2025-2026 годов - «Не пропусти удар». Это про то, чтобы замечать сигналы своего тела и не откладывать помощь, если что-то не так. Сердце не «кричит», оно даёт подсказки, и важно их услышать. ☝️ Важно: если вы или человек рядом с вами заметили у себя тревожные симптомы (боль или тяжесть в груди, одышку, внезапную слабость, перебои в ритме сердца), не ждите и не терпите - обратись за помощью как можно скорее. Своевременная реакция реально спасает жизни! 🚑 #медицинскаяпрофилактика_60 #здоровьесердца