«Активное долголетие» в деле: учимся побеждать хандру
«Активное долголетие» в деле: учимся побеждать хандру Сегодня в Тямшанском ДК Псковского МО стартовал проект "Связь поколений: от молодости к мудрости" в рамках федеральной программы «Активное долголетие». Его участниками стали члены Союза пенсионеров Тямшанского ТО, и это отличный пример того, как забота о психологическом благополучии становится важной частью активной жизни в зрелом возрасте. Первая встреча была посвящена непростой, но очень актуальной теме - «Как пережить хандру». Заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра И. Н. Гайдук помогла участникам разобраться в тонких гранях эмоций. Вместе они подробно обсудили, что скрывается за словом «хандра», какие чувства и переживания она вызывает. Одним из самых живых моментов встречи стало обсуждение вопроса: хандра и депрессия - это одно и то же? В ходе открытого диалога участники смогли чётко увидеть разницу между этими состояниями. Спикер особо отметила важный момент: если речь идёт о депрессии, обязательно нужно обратиться к специалисту, а с хандрой во многих случаях можно справиться самостоятельно. Большой отклик вызвали практические советы Ирины Николаевны о том, как выходить из состояния хандры. Участники не просто слушали, они активно включались в работу: обдумывали рекомендации, соотносили их со своим опытом и в итоге составили для себя персональные памятки. #медицинскаяпрофилактика_60 #активноедолголетие #хандра#ТямшаДК