Ешьте ярко — помогайте организму каждый день 🌈🥦🍓🫐🍋
Ешьте ярко — помогайте организму каждый день 🌈🥦🍓🫐🍋 Цвет продуктов — это не только про красоту тарелки, но и про разные полезные вещества в рационе. Зелёные продукты часто ассоциируются с лёгкостью и свежестью, красные — с антиоксидантами, жёлтые — с витаминами и энергией, фиолетовые — с защитными растительными пигментами, а белые — с мягкими и привычными продуктами для повседневного питания. Самое главное — не зацикливаться на одном продукте, а собирать рацион разноцветным и разнообразным. Чем больше разных овощей, фруктов, ягод и других цельных продуктов в меню, тем лучше для общего баланса питания. Сохраняйте эту подборку как идею для полезной продуктовой корзины! Источник материала vk.ru/vkusnyashka01 #медицинскаяпрофилактика_60 #правильноепитание