🌐 29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом
🌐 29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом Мы привыкли считать инсульт «болезнью пожилых», но в последние годы он всё чаще встречается и у молодых людей - в том числе из‑за стресса, неправильного питания и малоподвижного образа жизни. ⚡ Счёт времени при инсульте идёт на минуты. Чем раньше человеку помогут, тем выше шансы на восстановление. ☝️ Что важно знать каждому: 1️⃣ Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения: клетки мозга начинают гибнуть уже через несколько минут без кислорода. 2️⃣ Есть «терапевтическое окно» примерно в 4,5 часа: именно в этот период лечение максимально эффективно. Поэтому промедление опасно! ️ Профилактика инсульта включает в себя следующие пункты: ✅ Контролируйте давление: даже у молодых бывают скрытые скачки. ✅ Избегайте курения и вейпов: они резко повышают риск сосудистых проблем. ✅ Двигайтесь: 10 000 шагов в день или 30 минут быстрой ходьбы заметно снижают риски. ✅ Следите за сном и стрессом: хронический недосып и постоянное напряжение - тоже факторы риска. ✅ Питайтесь сбалансированно: меньше соли и фастфуда, больше овощей, рыбы, цельнозерновых продуктов. Берегите себя! ❤️ #медицинскаяпрофилактика_60#инсульт #профилактикаХНИЗ