Что такое мышцы кора и почему они так важны?
Что такое мышцы кора и почему они так важны? Когда говорят о мышцах-стабилизаторах корпуса (или кора), многие представляют кубики пресса. Но на самом деле эти мышцы отвечают не за внешний рельеф, а за внутреннюю систему стабилизации тела и находятся глубоко внутри корпуса. 💡 К ним относятся глубокие мышцы живота и позвоночника, диафрагма, мышцы тазового дна и другие мышцы-стабилизаторы. Они помогают нам сохранять устойчивость во время любых движений, делают их контролируемыми и безопасными, поддерживают позвоночник, таз и крупные суставы, распределяют нагрузку и позволяют избегать травмирования 🍃 Именно поэтому сильный видимый пресс не всегда означает, что кор работает правильно ➡️ Поверхностные мышцы могут быть хорошо развиты, но глубокие стабилизаторы — оставаться слабыми. В таком случае можно столкнуться с болью в спине, нарушением осанки, перегрузкой суставов или плохим контролем движений 💢 Слабость глубоких мышц способна привести к проблемам во всем теле. Интересно, что стабилизаторы работают иначе, чем более привычные нам поверхностные мышцы. Они плохо реагируют на силовые тренировки и редко эффективно включаются во время занятий в тренажерном зале ☝️ Поэтому для их правильной активации важно понимать, как именно тело распределяет нагрузку во время движения. ✅ В нашем центре работа с мышцами кора проходит на подвесной системе “Экзарта”. В условиях сниженной гравитации перенапряженные поверхностные мышцы расслабляются, глубокие мышцы-стабилизаторы активируются, что позволяет восстановить правильные движения и оптимальное распределение нагрузки в теле 🙌 📍 Во время занятия специалист регулирует степень натяжения лент и адаптирует нагрузку под состояние конкретного пациента. Перед назначением лечебного курса врач проводит диагностику и мышечные тесты, чтобы выявить проблемные области и составить программу упражнений. Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: 📞 +7(831)429-01-15. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр