🧂Совет от кардиолога: для людей в возрасте норма употребления соли в день — не более 5... — 16 июня 2026 г. в 08:00:05.176
🧂Совет от кардиолога: для людей в возрасте норма употребления соли в день — не более 5 грамм. Это примерно чайная ложка без горки. Но учитывайте, что в эту дозу уже вошла «скрытая» соль из магазинных полуфабрикатов, колбас, сыров, консервов и соусов. Избыток соли задерживает в организме жидкость, повышая артериальное давление и увеличивая нагрузку на сердце и почки. Эксперты особо отмечают, что без рекомендации врача не стоит заменять обычную натриевую соль на соль с калием. Это дополнительно нагружает организм, влияя на ритмы сердца и работу почек. Как и всегда, призываем — соблюдаем меру и благоразумие, чтобы сохраняя здоровье не лишиться радости жизни. #это_интересно
251 просмотров