💗Почему ферритин падает — и почему так часто у женщин — 20 июля 2026 г. в 03:59:23.511
💗Почему ферритин падает — и почему так часто у женщин Вы можете правильно питаться, пить железо… но ферритин всё равно остаётся низким. Почему так происходит? 📉Основные причины снижения ферритина: ➖обильные менструации ➖беременность и послеродовой период ➖дефицит белка в рационе ➖проблемы с ЖКТ (железо просто не усваивается) ➖хронический стресс ➖частые диеты и ограничения Именно поэтому у женщин дефицит ферритина — одна из самых частых проблем. 💗Но ключевая ошибка — думать, что достаточно просто «попить железо». На практике важно: ➖чтобы оно усваивалось ➖чтобы не было факторов, которые мешают ➖чтобы организм в целом был в балансе (смотри на картинке — мы собрали, что влияет ⬆️) Низкий ферритин — это не только про анализы. Это про ваше состояние: энергию, волосы, кожу и внешний вид.