⁉️Мелочь или нагрузка на позвоночник? — 26 августа 2026 г. в 07:08:00.899
⁉️Мелочь или нагрузка на позвоночник? Учебники, тетради, сменная обувь, бутылка воды… Иногда школьный рюкзак превращается в настоящий «чемодан» за спиной ребёнка. 👨⚕️ Рычков Денис Владимирович, врач-ортопед, травматолог, детский ортопед, мануальный терапевт МЦ «Витамин», рекомендует обратить внимание на несколько моментов: 🔹 Рюкзак должен подходить ребёнку по размеру. Верхняя часть не должна упираться в шею, а нижняя — сильно опускаться ниже поясницы. 🔹 Лучше выбирать модель с широкими регулируемыми лямками. Они должны плотно прилегать к плечам. 🔹 Носить рюкзак нужно на двух плечах. Постоянная привычка носить его на одном плече создаёт неравномерную нагрузку. 🔹Тяжёлые предметы лучше размещать ближе к спине. Так вес распределяется более комфортно. 🔹 Следите за осанкой ребёнка. Если школьник постоянно наклоняется вперёд, перекашивает корпус или заметно сутулится под весом рюкзака — стоит пересмотреть нагрузку. Если вы заметили, что ребёнок жалуется на боли в спине, быстро устаёт, сутулится или у него появилась асимметрия плеч — лучше обратиться к детскому ортопеду. 📍 МЦ «Витамин», Оренбург, ул. Полигонная, 6 📞 +7 (3532) 48-00-33