🌙 Вечерний факт: — 16 июля 2026 г. в 18:00:05.502

🌙 Вечерний факт: Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Даже 2 часа за телефоном перед сном сдвигают биологические часы на 1,5–3 часа. Именно поэтому так сложно уснуть после соцсетей. Доброй ночи! Отложите телефон за час до сна — мелатонин скажет спасибо! 📱🌙

48 просмотров

Канал в каталоге MAXimeter

118 подписчиков · Здоровье

Смотреть канал в каталоге