Медицинский ликбез. О здоровье простыми словами

Здоровье · 31 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌙 Вечерний факт: — 31 июля 2026 г. в 18:00:02.788

🌙 Вечерний факт: Диафрагмальное дыхание — самый быстрый способ активировать парасимпатическую нервную систему и снизить стресс. Всего 5 минут медленного глубокого дыхания животом перед сном снижают уровень кортизола и ускоряют засыпание. Доброй ночи! Подышите животом 5 минут — и засыпание придёт быстрее! 🫁🌙