🌙 Вечерний факт:
🌙 Вечерний факт: Диафрагмальное дыхание — самый быстрый способ активировать парасимпатическую нервную систему и снизить стресс. Всего 5 минут медленного глубокого дыхания животом перед сном снижают уровень кортизола и ускоряют засыпание. Доброй ночи! Подышите животом 5 минут — и засыпание придёт быстрее! 🫁🌙
136 просмотров