Рубрика «ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ»: — 3 августа 2026 г. в 10:53:25.382
Рубрика «ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ»: Дневник опоры (5 минут в день) Если преследует ощущение, что в жизни нет ничего надёжного, а «я» - пустое место, то каждый вечер отвечай письменно на три вопроса: 1• Где я сегодня чувствовал(а) опору? (в теле, в людях, в деле, в моменте) 2• Что я сегодня сделал(а), а не отложил(а)? (даже мелочь: встал(а), позвонил(а), вышел(ла) 3• За что моё тело сегодня сказало бы мне «спасибо»? Суть: ты тренируешь мозг замечать - у тебя уже есть опора. Она не где-то, она здесь. В каждом дне. В каждом шаге. Главное, не забывать и не лениться! Доброй недели, друзья! 💛 (если понравилась практика, не забудь поставить «сердечко» 🙏😊) #осознанность #саморазвитие #муладхара #психология
67 просмотров