🌿 «Покой и довольство человека не вне его, а в нём самом»
🌿 «Покой и довольство человека не вне его, а в нём самом» — Антон Чехов Мы часто ищем покой где-то там: в отпуске, в новой квартире, в отношениях, в зарплате, в признании. Кажется, вот случится что-то — и внутри наконец станет тихо. Но проходит время, и оказывается: новая квартира — это просто стены. Отпуск заканчивается. Признание быстро привыкает к себе. А беспокойство снова тут как тут. Чехов был врачом и писателем. Он видел людей разного достатка. И заметил главное: покой — это не обстоятельства. Это внутреннее состояние. И хорошая новость в том, что это состояние можно тренировать. Как мышцу. Через дыхание, через паузы, через умение остановиться и услышать себя. Через медитацию. Начните с малого. 5 минут в день наедине с собой. Это уже шаг к покою, который всегда с вами — где бы вы ни были. А где вы обычно ищете покой? ❤️ — во внешнем, но уже понимаю, что не там 🌿 — учусь находить внутри 🙏 — медитация помогает 😊 — просто сижу и дышу С заботой о Вас, Наталья Михайлова 🌀 www.meditatsiya-pro.ru Канал Медитация PRO в Телеграм Дзен Канал Медитация PRO