МЕДИТАТИВНОЕ БЛАЖЕНСТВО

Здоровье · 3 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Практика против отеков ✅ — 3 июля 2026 г. в 07:40:55.131

Практика против отеков ✅ Берем ролл и прокатываем им стопу стоя на полу. Сначала от плюсны до центральной части свода стопы. Постепенно переходим на внешний свод стопы, затем на внутренний. За счет переноса веса тела на стопу с роллом, мы можем регулировать интенсивность. Важно, чтобы движение было комфортным для вас. Длительность воздействия на каждую зону от 1 до 1,5 минуты. Было полезно? Ставь ❤️ #йога