Дыхание «собачкой» - почему нет?
Дыхание «собачкой» - почему нет? Потому что это частое и поверхностное дыхание, при котором легко начать дышать слишком интенсивно. В итоге может возникнуть гипервентиляция: кружится голова, появляется слабость, может покалывать в пальцах, возникает ощущение, что вам не хватает воздуха и вы теряете сознание. И представьте: у вас и так схватка, всё непривычно, а тут ещё и голова кружится. Это пугает, усиливает напряжение и мешает расслабиться. А в родах нам важно не добавлять себе лишнего стресса, а наоборот — помогать телу справляться с нагрузкой. Поэтому вместо частого поверхностного дыхания я бы предложила попробовать дышать спокойно, мягко и без усилий. Не нужно специально часто дышать, если в этом нет необходимости. Чем меньше борьбы с собственным дыханием, тем проще прислушиваться к телу и проживать схватки. #йога #йогавродах Я в Мах Я в Pinterest