Ученые: движение после приема пищи спасает от запоров
Ученые: движение после приема пищи спасает от запоров Японские ученые подтвердили известную рекомендацию - двигаться после приема пищи во избежание запоров. В исследовании участвовал 21 человек. Люди ходили на беговой дорожке в течение 20 минут, а ученые оценивали звуки кишечников добровольцев. Так можно узнать, насколько активно идет процесс пищеварения. Через одну-две минуты с начала движения сила звуков почти удвоилась, еще через две-три минуты постепенно вернулась к норме. Это значит, что движение "включает" кишечник, объяснили исследователи. Они выдвинули две версии относительно данного механизма. Первая: ходьба влияет на работу вегетативной нервной системы — кишечник получает сигнал работать активнее. Вторая: естественные колебания тела при ходьбе запускают локальные рефлексы. Вывод: ходьба помогает улучшить пищеварение и избежать запоров. Этот вид активности полезен для большинства людей. Подробнее: https://www.medrzn.ru/zdorovyu-obraz-zhizni/zozh/uchenye-dvizhenie-posle-priema-pishi/ Подписаться в МАХ: https://max.ru/channel_medrzn