Сохрани, чтобы не потерять — это ИДЕАЛЬНЫЙ ПП-завтрак за 15 минут 🔥
Сохрани, чтобы не потерять — это ИДЕАЛЬНЫЙ ПП-завтрак за 15 минут 🔥 А ты знала, что из обычного шпината можно сделать основу для сэндвича без муки и хлеба? А ещё ✔️ много белка ✔️ полезные жиры ✔️ клетчатка ✔️ идеально на завтрак / перекус Я теперь готовлю это почти каждый день… 🥬 Ингредиенты: шпинат (горсть) 2 яйца мука — 60 г Начинка: творожный сыр авокадо слабосолёная рыба томаты 👩🍳 Готовим: Шпинат + 2 яйца → взбить блендером Хорошо перемешать Добавить муку (60 г) Вылить на пергамент В духовку на 180°C ~ 15 минут Достаём — и собираем: намазать творожный сыр → добавить авокадо → рыбу → томаты 🥑🐟🍅 Сложить — и готово 😍 🤍 Получается сытно, красиво и очень вкусно #рецепт #завтрак #ппзавтрак #лепешка #чтоприготовить #рационпитания
45 514 просмотров