Неожиданный вопрос: скажите, с работы домой вы едете одни или работа едет с вами? 😉
Неожиданный вопрос: скажите, с работы домой вы едете одни или работа едет с вами? 😉 Проверьте честно, вот прямо сейчас 👇 Вы закончили рабочий день, закрыли ноутбук, вышли из офиса… Формально - всё, вы свободны! А теперь: работа осталась там? Здесь, конечно, можно подставить свое, но суть ясна. Часто такие истории выглядят очень прилично и даже похвально! Вот это гордое я-трудоголик! 🏅 Давайте посмотрим, какими они могут быть например и возможно, кто-то узнает себя 😉 🤯Когда ближе к ночи приходит рабочее сообщение и вы уже печатаете. 🤯Или в выходные, в субботу, проверяете почту: а вдруг там важное? 🤯Или отпуск, море, солнце, все дела, вы даже на смс не отвечаете, но в голове представляете картины, как без вас справляются? Много работать - это про объём, ты работаешь много, но когда работа заканчивается - она заканчивается, отдых восстанавливает. А вот не уметь выключиться - это про другое, это когда работа не заканчивается никогда. Даже когда ты не работаешь, точнее особенно - когда не работаешь. APA (Американская Психологическая Ассоциация) определяет это как компульсивную потребность работать и работать чрезмерно. Ключевое слово - компульсивная, то есть не «я решил поработать», а «я не могу не работать» это не выбор, а почти рефлекс. Метаанализ 2025 года собрал данные 81 исследования, с однозначным выводом: трудоголизм устойчиво связан с ухудшением здоровья - психологического, физического, психофизиологического, поэтому тема - важная. В качестве небольшого самостоятельного задания можно спросить себя не «достаточно ли я работаю?», а «что я чувствую, когда не работаю?» Если ответ про пустоту, тревогу, вину, ощущение, что что-то упускаешь - вот здесь начинается зона для внимания. А еще лучше - приходите на онлайн-конференцию «ПСИХОЛОГИЯ КАК ПУТЬ» О себе, о внутренних сомнениях, уверенности в себе, выборе профессии и начале психологической практики. 5–6 ноября, 13:00–16:00 МСК Формат: 2 дня · 6 докладов Участие бесплатное, регистрируйтесь прямо сейчас ❤️