Первый шаг — увидеть. Признать, что вы в этих отношениях не на равных. Что вас использу...
Первый шаг — увидеть. Признать, что вы в этих отношениях не на равных. Что вас используют. Что вы ждёте у калитки, а «хозяин» не придёт. Это больно. Но без этого признания ничего не изменится. Второй шаг — вернуть себе злость. Злость — это энергия, которая помогает защищать границы. Если вы злитесь на партнёра, на себя, на ситуацию — это нормально. Не подавляйте. Выражайте. В подушку, на бумаге, в кабинете. Злость поможет вам отделиться. Третий шаг — присвоить себе право на выбор. Вы не обязаны ждать. Вы не обязаны терпеть. Вы можете уйти. Да, страшно. Да, больно. Но это ваш выбор. И только вы можете его сделать. Четвёртый шаг — завершить незавершённое. Оплакать то, чего не было. Попрощаться с фантазией. Принять реальность. Это долгий процесс. Но без него вы будете возвращаться к тому же сценарию снова и снова. Пятый шаг — идти в терапию. Потому что самостоятельно разорвать этот круг почти невозможно. Слишком много боли, слишком много защиты. Итог «Жизнь как у собаки на цепи» — это не приговор. Это диагноз, который можно пересмотреть. Вы не собака. Вы человек. И у вас есть право на жизнь, где вас любят не за то, что вы терпите, а просто так. За то, что вы есть. Но для этого нужно сделать первый шаг. Увидеть, что вы уже давно не на цепи. Вы просто привыкли к ней. И ключ давно в вашем кармане. Вопрос для размышления: Что вы теряете, оставаясь в отношениях, где вас используют? И что вы обретёте, если решитесь уйти? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/join/FpziifYc9QMlsFgYpeL0ee2p_73ZMXBEDdGLKNsY4Ws Подписывайтесь, где удобно. Чтобы не теряться. #отношения #зависимость #созависимость #триангуляция #гештальтподход #границы #выбор #себялюбить