Разрешите другим злиться на вас
Разрешите другим злиться на вас Мы много тут с вами говорили о важности злости и её проживании. Все ответы на вопрос «а как правильно выражать и как вообще выдерживать себя злой» будут в книге. Сегодня хочу обсудить с вами вот что. Как вы вообще выдерживаете чужую злость? Ну, допустим, на вас разозлились. Вы даже не знаете почему. Что происходит дальше? Лично я замечаю, что многие люди в этот момент мгновенно начинают суетиться вокруг чужого недовольства, как обеспокоенные родственники вокруг пациента в реанимации. Срочно выяснить, что случилось. Срочно исправить. Срочно объяснить. Срочно убедиться, что на тебя больше не сердятся. Я просто довольно злящийся человек и злюсь каждый день регулярно. И некоторым, конечно, ужасно некомфортно от этого. Чужая злость переживается настолько невыносимо, будто где-то в этот момент подписывается акт о прекращении человеческих отношений. Ты меня больше не лююююбишь. Блэт, я люблю и злюсь. У меня вообще-то многозадачность имеется в личностных навыках. Из этого, как правило, вырастают взрослые люди, которые способны выдержать ипотеку, роды, увольнение, переезд, но не способны выдержать мысль о том, что кто-то может быть ими недоволен. Потому что что? Правильно. Недовольство другого автоматически превращается в обвинение себя. На тебя разозлились, значит, ты плохая. На тебя обиделись, значит, ты виновата. От тебя дистанцировались, значит, ты всё испортила. И начинается внутренняя работа следственного комитета. Человек мысленно прокручивает все последние разговоры, вспоминает каждую интонацию, каждое сообщение, каждую запятую и пытается вычислить место преступления. Обвиняемый, конечно, я. Данная мысль провоцирует чувство несправедливости, ведь ты ничего такого не сделала. А херли он вообще на меня злится? Надо учинить скандал (не всегда) и выяснить. Хотя у другого человека стоооолько обстоятельств для этой злости. Он может, блин, на гомно наступил с утра. А ты за его слегка нервный тон уже бежишь выяснять, где там провинилась. Допытываешься, откуда предпосылки у этой злости, хотя просто сама её не выдерживаешь, а человек уже, возможно, отошел и радостный работает) Не вся злость направлена конкретно на вас. Если она будет направлена на вас, это уже будут обвинения, агрессивное поведение, вы это точно поймете. А когда не на вас, да пофик вообще. Берегите свое состояние благости, зачем вовлекаться. Злость не всегда требует самобичевания. Как и внимания. Иногда нужно просто позлиться, и всё. Дать человеку испытывать то, что он испытывает. Не пытаться этот процесс контролировать. Более того, дать и себе вдоволь злиться. Это точно не рушит отношения.