26 вещей, которые делают взрослые, пережившие в детстве эмоциональное насилие
26 вещей, которые делают взрослые, пережившие в детстве эмоциональное насилие Детские травмы не проходят бесследно. Кому-то приходится платить за них депрессиями, другим – неконтролируемыми вспышками агрессии или алкоголизмом. И как бы мы не убеждали себя в том, что всё осталось в прошлом, на самом деле это далеко не так. Поэтому очень важно понимать и осознавать механизм детских травм. Только таким образом можно проработать их и навсегда избавиться от болезненных шрамов. Рассмотрим такой травмирующий детский опыт, как эмоциональное насилие или абьюз. Как узнать, что человек подвергался этой изощрённой и жестокой форме насилия? Ведь прошли годы, многие вещи стерлись из памяти, да и первая реакция взрослого человека – забыть. Забыть обо всём, что причиняло боль, унижало, уничтожало… Итак, 26 признаков того, что человек пережил в детстве эмоциональное насилие: 1. Он никому не верит до конца. Даже самым родным и любимым. Объясняется это очень просто: в детстве его обижали и разочаровывали именно те, кому больше всего верил и доверял. 2. Он часто живёт в режиме автопилота, пытаясь ничего и никого не впускать в своё сердце. Не принимать близко к душе. Причём зачастую так поступает непреднамеренно и не со зла. Дело в том, что подобный шаблон поведения помог ему в детстве выстоять и не сломаться. 3. Он склонен к перепадам настроения: ещё несколько минут назад смеялся, а теперь сидит нахмуренный и озлобленный. Это отголоски детских травм: для того, чтобы хоть как-то защититься от эмоционального насилия, приходилось постоянно «моделировать» поведение. 4. Он склонен к самоистязанию и причинению себе вреда. Эта наклонность – также родом с детства. «Мне больно, сделаю себе ещё больнее», – так поступал он ребёнком. 5. Он регулярно злится и выходит из себя. Что самое главное – совершенно беспричинно. Он постоянно нервничает, тревожится и беспокоится. Любая непонятная ситуация, трудность или препятствие, – и человек уже вспыхивает, словно спичка. 6. Он не кажется себе важным или значимым. За что бы ни взялся и как бы ни был талантлив – всегда сомневается и думает только о провале. 7. У него крайне низкая самооценка. Оно и неудивительно: годы унижений и критики сделали своё дело. 9. Он не любит и не умеет принимать комплименты. Наоборот, полагает, что его обманывают или издеваются. 10. Он привык быть тихим и «не высовываться». Это опыт тяжёлого детства: чем меньше «подаёшь голос» или высказываешь своё мнение – тем больше шансов избежать критики и наказаний. 11. Ему крайне сложно сближаться и дружить с другими людьми. К тому же его собственное поведение не вызывает симпатии у окружающих, что лишь усугубляет ситуацию. 12. Он постоянно занимается самобичеванием. Как будто специально хочет уничтожить себя эмоционально и даже физически. Это синдром ребёнка, над которым издевались в детстве, и избавиться от него без профессиональной помощи порой бывает очень сложно. 13. Любая конфликтная ситуация для него – событие вселенского масштаба и конец света. Поэтому такой человек предпочитает сбегать от конфликтов, вместо того, чтобы смело смотреть в глаза проблемам и проговаривать то, что беспокоит. 14. Зрительный контакт, а тем более – доверительный разговор, для него – ещё то испытание. Ему некомфортно, тревожно, что ещё больше усложняет коммуникацию с окружающими. 15. Он панически боится того, что его покинут или предадут. А значит – старается ни к кому особо не привязываться, никого сильно не любить. Если же всё же это случается – сходит с ума от ревности и беспокойства. 16. Он постоянно пребывает в состоянии «защиты». Такой человек ничего хорошего от людей не ждёт и более чем уверен, что они только и мечтают нанести ему удар в спину. А значит – следует быть постоянно начеку. 17. Он внутренне побаивается людей, поэтому предпочитает дистанцироваться от них как можно дальше, а ещё лучше –