ТЕХНИКА "ПРОКРАСТИНАЦИЯ"
ТЕХНИКА "ПРОКРАСТИНАЦИЯ" Автор: Мария Зимина Цель: работа с прокрастинацией. Колоды: любые универсальные и ресурсные колоды. Инструкция: 1. В закрытую выбрать карту, отвечающую на вопрос: "Какой барьер мне нужно преодолеть в себе чтобы двигаться вперёд?" 2. Следующая карта в закрытую: "Что мне мешает?" 3. Из ресурсной колоды достать карту, отвечающую на вопрос: "Что заставит меня двигаться вперёд?" 4. Карта из ресурсной колоды:"В каком направлении сделать первый шаг?" 5. Из ресурсной колоды достать пошагово три карты на вопрос: "Что хотела сделать, но всегда боялась? Так я это сделаю! Шаг 1, шаг 2, шаг 3." 6. Из ресурсной колоды достать карту: "Я-позитивная, деятельная" Ответить себе на вопрос: "Какой мой ресурс?" Обсудить.
1 просмотров