Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Мой метод - жить Радостно в моменте! С помощью простых, не дорогих действий (упражнений, питания и пр.), прийти к оптимальной физической форме(похудение), что в результате и приносит Радость Бытия!
УПРАЖНЕНИЯ (РИТУАЛЫ) ГИМАЛАЙСКИХ ЛАМ. Эти простые упражнения лучше всего делать два раза в день, утром и вечером, количество повторений каждого действия в упражнении начинать с трёх. Действие на вдохе, в крайних точках максимальное напряжение.
На улице дожди, Но это не мешает, Быть в норме, занимайся, Погоды ты для этого не жди!...
ТРЕНИРОВКА ПРЕССА. Упражнения на пресс из положения сидя, простые упражнения, заниматься можно где угодно, где есть возможность присесть.
ТРЕНИРОВКА С ЖГУТАМИ. Упражнения для пресса и всего тела, эффективно, доступно, безопасно, заниматься можно где угодно, где есть возможность закрепить жгуты.
УПРАЖНЕНИЯ (РИТУАЛЫ) ГИМАЛАЙСКИХ ЛАМ. На САПе , на воде, позаниматься, Супер, прям «ничего себе»! Из пяти, четыре ритуала сделать Прям амосферненько вообще! В крайних точках напряжение, При выходе и вдохе!✊
Видео
МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Сегодня 4 октября, воскресенье, мой день рождения, банный день! Спасибо маме за моё рождение! Сегодня больше её день! Я ж в баню, справлять его я буду в бане, по красоте совсем!
ТРЕНИРОВКА В ЯУЗА-ПАРКЕ. Погода шепчет «бабье лето»! Позаниматься в пору эту приятно и полезно очень! Подходов несколько довольно для нормальной тренировки. Всё супер, я доволен очень!
И дальше, по тёплой Москве ночной прокатить, чайку у Яузы-реки испить, денёк на славу вышел! Что говорить - Шикарный вид 👍
После бани, жаркой паром классным и народом, что поправил, до «узбечки» докатить, лагманом вкусненько перекусить...
Видео
