Стресс — это не просто временное напряжение, а серьёзная угроза для физического и психи...
Стресс — это не просто временное напряжение, а серьёзная угроза для физического и психического здоровья. Чем опасен стресс? При длительном воздействии он запускает в организме цепочку разрушительных процессов: - Сердечно-сосудистые заболевания. Хронический стресс повышает артериальное давление, увеличивает риск инфаркта, инсульта и гипертонии. - Ослабление иммунитета. Постоянное нервное перенапряжение снижает защитные силы организма, делая его уязвимым к инфекциям и хроническим болезням. - Психические расстройства. Длительный стресс приводит к тревожности, депрессии, эмоциональному выгоранию, нарушениям сна и концентрации внимания. - Нарушения обмена веществ. Повышается риск ожирения, диабета, расстройств пищеварения (гастрит, язва, синдром раздражённого кишечника). - Поведенческие изменения. Человек может уходить в изоляцию, злоупотреблять алкоголем или вредной пищей, терять интерес к жизни и работе. #стресс