♄ ВОПРОС — ОТВЕТ
♄ ВОПРОС — ОТВЕТ Елена К: «Милорада, здравствуйте. Я заметила странную закономерность: как только у меня начинается сложный период на работе или я просто валюсь с ног от усталости, мой сын (7 лет) тут же начинает часто болеть... Сначала была анемия, потом бесконечные сопли и кашель. Врачи говорят: "Ну, садик, иммунитет", но я чувствую, что это связано со мной. Неужели я его заражаю своей усталостью?» Этот вопрос мне очень близок, и я хочу ответить на него. Нет, вы не заражаете его усталостью в прямом смысле. Но вы абсолютно правы: дети — это ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАРОМЕТР СЕМЬИ. И особенно остро они считывают состояние мамы. Давайте посмотрим, как это работает с точки зрения физиологии и психосоматики. На уровне тела. Когда вы находитесь в стрессе или на пределе своих сил, ваш организм вырабатывает много кортизола. Ребенок считывает ваше напряжение на уровне зеркальных нейронов. Его нервная система тоже переходит в режим «бей или беги». А в этом режиме пищеварение замедляется, железо и витамины перестают нормально усваиваться, и иммунитет падает. Именно поэтому на фоне маминой усталости у детей часто вылезают дефициты (анемия, нехватка цинка) и обостряются аллергии. На уровне психики. Ребенок может болеть, чтобы вас остановить. Это звучит странно, но бессознательно дети готовы на многое, чтобы мама наконец выдохнула, бросила все дела и побыла с ним рядом. Болезнь — это единственный легальный способ сказать: «Мама, не беги. Побудь со мной». ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Не нужно винить себя. Вы не плохая мама, просто вы устали. Попробуйте простой эксперимент: как только чувствуете, что закипаете или выгораете, задайте себе вопрос: «Что я сейчас делаю из чувства долга, действительно ли это важно или я от чего-то могу отказаться прямо сейчас?». Иногда достаточно просто лечь на 15 минут или сказать домашним: «Я выключаюсь на полчаса. Или я как в том анекдоте : я пошла делать хорошую маму». 😉 ВАШЕ СПОКОЙСТВИЕ — ЭТО НЕ РОСКОШЬ. ЭТО ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА. А вы замечали такую связь: когда вы на пределе, ребенок тоже начинает «сыпаться»? 👇 С любовью и заботой, ваша Милорада 🧡