Орехи, семечки, какао и мёд - отличная основа для домашней пасты, которая реально помог...
Орехи, семечки, какао и мёд - отличная основа для домашней пасты, которая реально помогает мозгу работать лучше. Берёшь грецкие или любые другие орехи, добавляешь семечки (подсолнечные, тыквенные), натуральный какао-порошок и мёд - обычный или тыквенный. Всё это перемалываешь в блендере до однородной массы. Получается что-то вроде нутеллы, только без сахара и лишней химии. Такую пасту можно намазывать на хлеб, добавлять в кашу или просто есть ложкой как десерт. Грецкие орехи богаты омега-3, семечки дают витамин Е и магний, какао улучшает кровообращение в мозге, а мёд - быстрая энергия без скачков сахара, если не перебарщивать. Хранить лучше в холодильнике, стоит она спокойно пару недель.
19 просмотров