Спокойной ночи, дорогие! 🌙
Спокойной ночи, дорогие! 🌙 Сон — это не пауза, а важная часть похудения. Во сне снижается кортизол, вырабатывается гормон роста, а гормоны голода и сытости приходят в норму. Недосып — и утром тянет на сладкое, а вес стоит на месте. Спите 7–8 часов. Это бесплатный жиросжигатель и лучшая забота о себе. Сладких снов! 😴