🫀Неделя ответственного отношения к сердцу
🫀Неделя ответственного отношения к сердцу В Хакасии, как и по всей России, с 28 сентября по 4 октября проходит неделя ответственного отношения к сердцу. ➡️Главная цель — напомнить людям о том, насколько важно здоровье сердечно-сосудистой системы, и показать, что простые и своевременные меры профилактики могут спасти жизнь. Что можно сделать, чтобы поддержать здоровье сердца: 🔹поддерживать физическую активность (умеренную или интенсивную — не менее 150 минут в неделю); 🔹рационально питаться; 🔹регулярно контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль; 🔹выявлять и корректировать факторы риска: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамию, нарушения обмена глюкозы и липидов До 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Ключ к решению этой проблемы – осознанное и ответственное отношение к себе. Факторы риска, такие как повышенное давление, высокий уровень холестерина, курение, неправильное питание и низкая физическая активность, поддаются контролю. ❤️Регулярная забота о сердце сегодня обеспечивает активное и полноценное долголетие завтра. Помните, что ваше сердце – это мотор всей вашей жизни, и оно заслуживает самой бережной заботы.