📌 С 5 по 11 октября по инициативе Минздрава РФ и НП "Продолжительная и активная жизнь"...
📌 С 5 по 11 октября по инициативе Минздрава РФ и НП "Продолжительная и активная жизнь" проходит Неделя сохранения психического здоровья. В рамках этой недели для студентов группы 11.26 - Лаб преподаватель Наталья Горчакова провела важную и полезную лекцию. Поговорили о том, что волнует многих, но не всегда выносится на обсуждение: 🔹 Что такое психическое здоровье? Разобрались, почему забота о нём — это не прихоть, а необходимость. 🔹Стоп, стресс! Научились распознавать первые признаки стресса, тревоги и хронической усталости, чтобы вовремя принять меры. 🔹 Говорить — это нормально. Обсудили, почему так важно не держать эмоции в себе и не бояться обращаться за помощью. 🔹 Инструменты самопомощи. Освоили простые, но эффективные техники саморегуляции и отдыха, которые доступны каждому. Главный вывод, который сделали студенты: забота о своей психике — это не слабость, а важная часть здорового образа жизни. Такой же необходимый элемент, как правильное питание и физическая активность. Берегите себя и своих близких. И помните: говорить о своём самочувствии — это нормально 🙌