Врач Елабужской ЦРБ: как пережить сезон аллергии 🌿🤧 — 7 июля 2026 г. в 10:19:00.365
Врач Елабужской ЦРБ: как пережить сезон аллергии 🌿🤧 Весна и лето — настоящее испытание для аллергиков. Пыльца, тополиный пух, цветение злаковых — всё это может серьёзно ухудшить самочувствие. В рамках Недели профилактики аллергических заболеваний заведующий терапевтическим отделением Елабужской ЦРБ Ринат Мутыгуллин даёт несколько простых, но действенных советов, как снизить риски и избежать обострений. Главные правила от врача: 1. Промывайте нос после улицы. Солевые растворы (аквамарис, физраствор) смывают пыльцу со слизистой до того, как она попадёт в кровь. 2. Правильно проветривайте. Не держите окна открытыми весь день. Лучше проветривайте в дождливую погоду или поздно вечером, когда концентрация пыльцы минимальна. Используйте кондиционеры с фильтрами. 3. Принимайте душ перед сном. За день на волосах и коже оседает множество аллергенов. Также меняйте постельное бельё раз в неделю. 4. Скорректируйте питание. В период обострения исключите продукты-провокаторы: цитрусовые, шоколад, орехи, мёд. Они усиливают гистаминовую реакцию. 5. Не занимайтесь самолечением. Если антигистаминные препараты перестали помогать или появилась одышка — немедленно обратитесь к врачу. Берегите себя и будьте здоровы! 💙