Убираем напряжение и боль
Убираем напряжение и боль Показываю на примере шеи, но можно любую зону взять. 1. Делаем тест (сгибание/разгибание/повороты) 2. Делаем вдох/выдох и на задержке следим на рукой медленно , обратно возвращаем взгляд. Шею не поворачиваем, только зрительная система работает 3. Делаем ретест Поскольку каждая нервная система индивидуальна, важно делать тесты. В данном случае это и тест и упражнение. Иногда если напряжение слева, то наоборот поможет упражнение с правой стороны. Но мне помогло с одноименной стороны. Поэтому пишите, что у вас получилось. Почувствовали облегчение или нет.
393 просмотров