▶️ Изжога, вздутия и торчащий живот - или как диафрагма скручивает тело и портит фигуру.
▶️ Изжога, вздутия и торчащий живот - или как диафрагма скручивает тело и портит фигуру. 1. Диафрагма и сфинктеры. Диафрагма — это не просто мышца для дыхания. Это куполообразная структура, которая анатомически связана с важнейшими сфинктерами, влияющими на работу ЖКТ. Через нее проходит пищевод, и пищеводное отверстие диафрагмы находится в непосредственной близости к нижнему пищеводному сфинктеру (НПС). См. фото 1. НПС — имеет антирефлюксную функцию, которую усиливает внешняя «ножка» диафрагмы, которая охватывает пищевод. При нормальном тонусе диафрагма помогает НПС сжиматься на вдохе (это дополнительный клапанный механизм). При повышенном тонусе диафрагмы возникает сбой в работе нижнего пищевого сфинктера, повышается внутрибрюшное давление (так как диафрагма постоянно "напряжена и опущена"), которое начинает постоянно "давить" на ослабленный или нескоординированный сфинктер. Возникают вздутия, рефлюкс, химический гастрит, нарушение желчеоттока и работы печени. 2. Диафрагма и давление. Диафрагма является главной мышцей, разделяющей брюшную и грудную полости и регулирующей давление между ними. При вдохе она опускается, создавая отрицательное давление в грудной клетке и положительное в животе, что помогает току крови, лимфы, а также продвижению пищи. Поэтому правильный вдох, это не дыхание животом, а грамотная работа диафрагмы. 3. Диафрагма и осанка. Диафрагма влияет одновременно и на работу внутренних органов и на осанку. При напряжении диафрагмы- ножка диафрагмы тянет поясницу и живот вываливается, нарушается осанка. См.фото 2. ❗️Именно поэтому питание + дыхание + упражнения (нейро) работают как СИСТЕМА. С ней я познакомлю вас на марафоне Стоп Отек - старт 18 мая. 🔥Сегодня и завтра еще действует спец цена, подробная программа на сайте 👉🏻 https://myobreath.ru/stop_otek Сегодня покажу вам отзывы участников, вы убедитесь, что надо идти🔥