Друзья, сегодня стартует марафон - «Здоровая спина» с Сергеем Шушиным - партнером МиоФл...
Друзья, сегодня стартует марафон - «Здоровая спина» с Сергеем Шушиным - партнером МиоФлекс в Ростове-на-Дону💫 21 день гимнастики для укрепления мышц спины, с 7 по 27 октября. 🎥 В разделе упражнения вы найдете все видео с объяснениями, как выполнять комплекс правильно. Он занимает 20-25 минут. ✅В разделе «общение и галочки» можно задавать вопросы и оставлять галочки, как отметку о выполненном упражнении и поддерживать друг друга. Начинаем утро с простой последовательности: проснулись—>умылись—>заправили кровать—> надели спортивную одежду —>приступили к гимнастике ❗️Начинайте с посильной нагрузки и если требуется, уменьшайте количество повторений, ориентируйтесь на свое самочувствие. Пусть эта гимнастика станет полезной привычкой , которая останется с вами после марафона😍