Добрый вечер, друзья!
Добрый вечер, друзья! Совсем скоро мы начнём наш марафон гимнастики для здоровой спины. И мне хочется, чтобы упражнения остались с вами надолго — стали частью вашей жизни, а не закончились через 21 день или месяц. Регулярная гимнастика помогает укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшать подвижность и уменьшать напряжение в спине и шее. Этот комплекс мы использовали в олимпийской сборной для поддержания здоровья спортсменов. И после завершения спортивной карьеры он тоже пригодился! В ближайшие дни я буду выкладывать упражнения в раздел «Упражнения» — ссылку прикреплю. Пока знакомьтесь с ними, пробуйте выполнять спокойно, без боли и спешки. Чуть позже объявлю дату старта. Скоро увидимся! 🙌
142 просмотров