B7 (биотин) - витамин красоты.
B7 (биотин) - витамин красоты. 🔸Польза. ▫️Влияет на здоровье волос и ногтей. ▫️Отвечает за состояние кожи, участвует в синтезе жирных кислот. ▫️Один из важных участников метаболизма. ▫️Регулирует вывод углекислого газа и других вредных веществ. ▫️Поддерживает нормальный уровень сахара в крови. ▫️Облегчает мышечные боли и нормализует работу нервной системы. В каких продуктах содержится👇 ▫️Говяжья печень. ▫️Морская рыба. ▫️Яичный желток, петрушка, горох. ▫️Яблоки, бананы. ▫️Неочищенный рис. Мир фитнеса
38 просмотров