Почему нельзя тренироваться, когда болеешь
Почему нельзя тренироваться, когда болеешь Кажется: “немного потренируюсь — ничего страшного”. Во время болезни тело и так работает на максимум. 🔹 Организм тратит силы на восстановление Тренировка забирает энергию, которая нужна для борьбы с болезнью. 🔹 Можно ухудшить состояние Температура, слабость, ломота — это сигнал остановиться. 🔹 Восстановление затянется Лучше пропустить 2–3 дня, чем потом выпасть на 2 недели. Если болеешь — отдыхай, пей воду и возвращайся постепенно. Один пропуск не ломает прогресс. А тренировка через болезнь — может. Мир фитнеса
26 просмотров