Рацион на 1500 ккал с высоким содержанием клетчатки 🥦
Рацион на 1500 ккал с высоким содержанием клетчатки 🥦 Современному человеку бывает сложно набрать достаточное количество клетчатки из обычного рациона. Я составила готовое меню примерно на 1500 ккал, в котором почти 30 г клетчатки. Оно включает овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. Больше тренировок для дома — в канале Фитнес
49 просмотров